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🧠 Centella asiática: 3 formas en que esta hoja estimula la mente, el ánimo y la memoria

Un adaptógeno calmante para el cerebro y la piel, la centella favorece la claridad mental, el equilibrio emocional y la reparación celular natural.
Centella asiática
NombreGotu Kola
Nombre científicoGotu Kola
País de origenIndia y Sri Lanka
Primer uso conocidoUtilizado desde hace más de 2.000 años en Ayurveda y Medicina Tradicional China para favorecer la memoria, la curación de la piel y la concentración espiritual.

En este blog

  • Origen e historia
  • Uso tradicional y rituales
  • Aplicaciones y audiencias modernas
  • Conocimientos científicos y beneficios para la salud
  • Seguridad y efectos secundarios
  • Conclusión

Centella asiática, también conocida como Gotu Kolaes una hierba que estimula el cerebro, repara la piel y calma el estrés en la que se confía desde hace miles de años. Esta planta se ha ganado un lugar en los botiquines tradicionales de toda Asia, y ahora también en las modernas pilas de nootrópicos y mezclas para el bienestar. En este blog, exploraremos 3 poderosas formas en las que la Centella Asiática te ayuda a sentirte equilibrado, agudo y resistente.

Origen e historia

En toda la parte aérea - es decir hojas y tallos - se utiliza en la mayoría de los preparados. Contienen compuestos activos denominados triterpenoides (especialmente asiaticósido y madecasósido), responsables de los beneficios de la Centella para:

  • Función cognitiva
  • Curación de heridas y reparación de la piel
  • Efectos antiinflamatorios y ansiolíticos

Uso de suplementos hierba en polvo, extractos estandarizadoso tinturasa menudo combinado con otros adaptógenos o nootrópicos.

Uso tradicional y rituales

1. La hierba de la meditación

En la India y China, la centella se ha utilizado para promover claridad mental y larga vida. Los textos ayurvédicos lo describen como un Medhya Rasayana - un tónico cerebral.
Lo tomaban a diario yoguis y monjes para mejorar las prácticas espiritualesMejorar memoria y concentracióny mantener la calma emocional. Las hojas se masticaban frescas, se preparaban en infusión o se utilizaban en decocciones para niños con dificultades de aprendizaje.

Aplicaciones y audiencias modernas

2. El potenciador de la calma

La centella asiática es ahora popular entre:

  • Estudiantes y creativos buscar ayuda para la memoria y la concentración
  • Profesionales ansiosos buscando mantenerse centrado bajo presión
  • Personas privadas de sueño que necesitan una recuperación cognitiva suave
  • Usuarios preocupados por la piel explorar sus beneficios antienvejecimiento y circulatorios

Se utiliza en:

  • Pilas de nootrópicos con Bacopa o Ginkgo
  • Mezclas de adaptógenos para el estrés y la fatiga

Fórmulas para el cuidado de la piel para favorecer la reparación del colágeno y de las heridas

Utilizado en estos productos

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Conocimientos científicos y beneficios para la salud

3. El efecto cerebral de los triterpenoides

Los beneficios de la centella van más allá del folclore: la ciencia los avala. Un estudio titulado "Efectos cognitivos de la Centella Asiática en voluntarios sanos de edad avanzada" del Dr. R. Wattanathorn (Universidad de Khon Kaen, Tailandia), descubrió que un extracto diario mejoró la memoria de trabajo y redujo las puntuaciones de ansiedad más de 60 días.

Principales conclusiones de estudios realizados en Asia y Europa:

  • Mayor crecimiento de dendritas y regeneración nerviosa
  • Reducción de la ansiedad y los niveles de cortisol
  • Mejora la circulación y la elasticidad de la piel
  • Aumento de la memoria y la capacidad de atención

Estos efectos están relacionados con los triterpenos que mejorar el flujo sanguíneo al cerebro y apoyo equilibrio de los neurotransmisoressin sobreestimulación.

Seguridad y efectos secundarios

La centella se considera muy seguroincluso para uso prolongado. Los efectos secundarios leves pueden incluir:

  • Dolor de cabeza o mareos en dosis muy altas
  • Ligera sedación a dosis nocturnas (algunos lo toman a ayudar a dormir)
  • Reacciones alérgicas de uso tópico poco frecuentes

A diferencia de los estimulantes, no aumenta la energía ni el ritmo cardíaco, por lo que es ideal para usuarios sensibles o los que no toman cafeína.
 También admite resiliencia emocional sin crear adicción ni crear hábito.

Conclusión

La centella asiática es suave pero poderosa: una hoja que equilibra el cerebro, el cuerpo y las emociones. Ya sea para mantener la concentración, calmar los nervios o mejorar la piel y la circulación, esta planta lo hace todo sin dramatizar. En Happy Caps, valoramos los ingredientes que contribuyen a una vida plena, y la centella lo hace con gracia.

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